上班族的小筆記
讓自己對於生活多一些小動力 今年的10月依然是熱氣逼人，進出冷氣房的溫差造成感冒的不少，再加上季節交替流感盛行，要怎樣才能增加免疫力呢？
〖雞肉菇菇湯〗會是好選擇喔！簡單又不費時就完成了！
約2~3人份，你需要準備：
- 喜歡的菇類（杏鮑菇、雪白菇、金針菇...等）
- 去骨雞腿肉（也可以用帶骨的，但去骨的比較方便，不用吐骨頭😉）
- 洋蔥一顆
- 玉米筍（可加可不加）
- 雞湯塊（如果有空用大鼓熬湯，雞湯塊可加可不加）
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【瘦身日誌-吃什麼】雞肉菇菇湯，感冒不要來
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【瘦身日誌-吃什麼】冷凍/冷藏便當DIY
明年一月中旬即將要當好友的伴娘（據好友的說法是：想說 你也沒什麼朋友應該機會不多 😂 ），預計12月要套量禮服，也就是說接下來兩個月裡除了運動外，『吃』更要控制了。
問了問已經有規律運動＋飲食控制的朋友，她建議我用川燙蔬菜及雞胸肉的方式，每天中午帶便當，雖然聽起來很痛苦（我是食慾旺盛怪🐷），但為了能穿上美美的禮服也只能拼了。
☞瘦身便當食材：雞胸肉、自己喜歡的蔬菜（從喜歡的蔬菜開始培養）
☞瘦身便當器材：電磁爐（外租族必備）or 快煮鍋、大鍋子（可放下約4片雞胸肉）、玻璃保鮮盒數個
【生活小圈圈】 (4)
